每日一素|香菇油菜烩饭
08-25 12:00
香菇油菜烩饭


-材料-


香米适量、香菇5朵、小油菜5颗


食用油少许、生抽8克、老抽5克、盐少许


-做法-


1. 香米按1:1.5的比例用电压力锅蒸成白米饭备用;


2. 香菇洗净切片,生抽8克、老抽5克加少量水调成料汁备用;


3. 小油菜洗净,烧开水后焯熟;


4. 焯熟的小油菜切碎备用;


5. 锅中加入食用油,油热后下入香菇煸炒至变软,倒入调好的料汁烧开3分钟至香菇八分熟;


6. 加入白米饭、小油菜炒匀即可。


-小贴士-


1. 油菜在焯水时,可以在锅中放一点食用油和盐,这样口感会更加清脆,色泽也会翠绿一些。


2. 油菜焯水的时间控制在30秒左右即可,时间过长就会导致油菜中维生素等营养物质的流失。


3. 在清洗香菇时,尽量用流动的水,因为在香菇的褶皱中是很容易藏脏东西的,而用流动的水可以洗的更干净。



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